Jak osiągnąć cel? Pytania coachingowe – osiągnij sukces

Jak osiągnąć cel? Pytania coachingowe – osiągnij sukces

Bardzo często ludzie popełniają poważny błąd w wyznaczaniu sobie celów i przez to nie mogą ich osiągnąć… A mianowicie – cele, które sobie wyznaczamy, zazwyczaj są zbyt duże (nie dzielimy ich na mniejsze), a co za tym idzie – są nierealne do zrealizowania w czasie jaki sobie ustaliłyśmy .

Nie bierzemy również pod uwagę przeszkód jakie możemy spotkać w trakcie ich realizacji i dlatego w momencie się ich pojawienia, zazwyczaj się poddajemy i odpuszczamy…

Kolejną rzeczą, która utrudnia nam osiągnięcie wyznaczonego przez siebie celu jest to, że za bardzo się spieszymy:

  • Chcemy schudnąć 20 kg w tydzień,
  • Mamy zamiar nauczyć się języka obcego w miesiąc,
  • i wiele innych podobnych…

Chcemy osiągnąć nasz cel natychmiast, a tak się nie da… Duże cele należy rozłożyć na mniejsze i zacząć realizować jeden po drugim, aż osiągnie się wymarzony rezultat….

Co się dzieje, kiedy nie uda nam się zrealizować celu?

Ogarnia nas poczucie porażki i przestajemy wierzyć w siłę wyznaczania sobie celów. Ponadto, na tym wszystkim cierpi nasza samoocena – no bo jak to jest, że innym się udaje, a mi znów nie.. ?!

Myślimy sobie, że pewnie z nami jest coś nie tak. Nic bardziej mylnego – to nie jest kwestia Twojej osoby, ale braku umiejętności prawidłowo wyznaczania sobie celów (skąd możesz to wiedzieć? Nie uczą nas tego w szkole i ja też przez długi czas nie wiedziałam jak się do tego odpowiednio zabrać)

O Tym jak prawidłowo wyznaczać cele, pisałam TUTAJ.

Dzisiaj mam zamiar dać Ci coś extra :-), a mianowicie gotowy zestaw pytań coachingowych. Z ich wykorzystaniem skutecznie i szybko wyznaczysz prawidłowo każdy cel. A co za tym idzie – szybciej będziesz osiągała swoje cele 🙂

Gotowa? Poczuj się jak na sesji coachingowej 🙂 Ale w tym wydaniu to Ty sama będziesz swoim coachem z moją małą pomocą…

Jak osiągnąć cel?

Pytania coachingowe

Daj sobie na to trochę czasu. Jeśli nie masz teraz wystarczająco dużo czasu, to wróć do nich, kiedy będziesz go miała. Powodzenia 🙂

jak osiągnąć cel - kawa z kartką papieru na której wyznaczamy sobie swoje cele życiowe
Co chcesz zrobić? Jaki jest Twój cel?

Kiedy zamierzasz osiągnąć swój cel? Podaj datę.

Skąd będziesz wiedziała, że osiągnęłaś cel? Po czym poznasz, że go osiągnęłaś?

Po co chcesz osiągnąć ten cel?

Jak będziesz się czuła po jego osiągnięciu?

Jak się teraz czujesz? A jak będzie wyglądać sytuacja, gdy osiągniesz swój cel?

Czego już próbowałaś , aby osiągnąć ten cel? Jakie są rezultaty?

Co konkretnie udało Ci się osiągnąć w tej sprawie dzisiaj? A w tamtym tygodniu?

Co już posiadasz, co mogłoby Ci pomóc w osiągnięciu Twojego celu? Jakie masz zasoby (wiedza, ludzie, rzeczy, umiejętności, itd.)?

Jakie możesz napotkać przeszkody w osiągnięciu swojego celu?

W jaki sposób sobie z nimi poradzisz?

Kto mógłby Ci w tym pomóc?

Jakie rozwiązania, które widzisz u innych mogłyby się sprawdzić także w Twojej sytuacji?

Co mogłabyś w związku z tym zrobić, aby przybliżyć się do osiągnięcia swojego celu?

Jakie inne opcje przychodzą Ci na myśl?

Co jeszcze mogłabyś zrobić? Wypisz 5 potencjalnych rozwiązań.

Która z tych opcji najbardziej pomoże Ci zbliżyć się do celu?

Kobieta z narzędziami i słowo: "Działam" Osiągnij sukces
Przekształćmy teraz to w działanie – co konkretnie zrobisz?

Jak często powinnaś to robić?

Co Ci jest do tego potrzebne? Jakie kompetencje i zasoby są tutaj kluczowe, abyś mogła to osiągnąć?

Jeśli Ci czegoś brakuje, to w jaki sposób i kiedy to zdobędziesz?

Kto Ci może w tym pomóc?

Co mogłabyś jeszcze zrobić, aby zwiększyć szansę wykonania tego działania?

Co zrobisz w tym tygodniu, aby przybliżyć się do swojego celu?

Co zrobisz w tym miesiącu, aby przybliżyć się do swojego celu?

Jak mogłabyś zmodyfikować te działania, albo ich ostateczny termin, aby były bardziej realistyczne?

Jak osiągnąć cel - karta papieru z listu zadań do zrobienia
Pierwszych 5 działań, które podejmiesz, aby osiągnąć swój cel?

Kolejne 5 działań, które przybliżą Cię do Twojego celu:

Podsumowanie

To już wszystkie pytania z którymi chciałam się dziś z Tobą podzielić i które pomogą Ci skutecznie realizować Twoje cele. Pamiętaj, aby zaplanować działania w taki sposób, by były możliwe przez Ciebie do wykonania.

Zorganizuj sobie na nie odpowiedni czas w swoim grafiku i bądź konsekwentna w ich realizacji. Jeśli obawiasz się, że inni mogą Cię w tym czasie rozpraszać (dzieci, mąż, przyjaciele, itd), to poinformuj ich, że o tej konkretnej godzinie (podaj im godzinę) jesteś zajęta, bo robisz coś bardzo ważnego dla siebie i całej Twojej rodziny. Jestem pewna, że to zrozumieją i dadzą Ci spokój w tym wyjątkowym dla Ciebie czasie 🙂

Niespodzianka

To nie wszystko co dla Ciebie przygotowałam. Jeśli chciałabyś mieć te wszystkie pytania w mini e-booku plus plakat do wydruku z motywacyjnymi cytatami, to możesz go pobrać poniżej 🙂

Jak osiągnąć cel - obrazek książki "Mój cel"


Imię:

email:








Trzymam za Ciebie kciuki,

Daj koniecznie znać jak Ci idzie i czy masz z czymś problem 🙂

Magda – Zmotywowana Na Sukces

Magdalena Zielińska

Doradca zawodowy i personalny, dyplomowany life coach i specjalista ds. zarządzania zasobami ludzkimi (studia z zarządzania + MBA). Pomaga kobietom w realizacji ich celów, aby mogły żyć tak jak chcą. Pozytywnie nastawiona do życia i ludzi.

Dodaj komentarz