Czy na redukcji można jeść wszystko?

Czy na redukcji można jeść wszystko?

Czy na redukcji można jeść wszystko? Tak – technicznie dopuszczalne jest spożywanie dowolnych produktów podczas redukcji masy ciała, o ile utrzymywany jest zaplanowany deficyt kaloryczny. Jednak kluczowe znaczenie mają jakość diety, prawidłowy rozkład makroskładników...
Ile spalamy na rowerze podczas codziennej jazdy?

Ile spalamy na rowerze podczas codziennej jazdy?

Ile spalamy na rowerze podczas codziennej jazdy? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników dwóch kółek oraz osoby wykorzystujące rower w dojeździe do pracy. Odpowiedź zależy od szeregu czynników, ale już pierwsze liczby pokazują, że codzienna jazda rowerem pozwala...