Metoda Briana Tracy wyznaczania celów opiera się na siedmiu krokach, które pomagają jasno i skutecznie określić oraz realizować cele [1][4]. System ten charakteryzuje się systematycznym podejściem do planowania, które odróżnia osoby odnoszące sukcesy od pozostałych. Kluczowym założeniem jest wykonywanie codziennych działań przybliżających do celu oraz precyzyjne formułowanie zamierzeń.
Fundamenty metody Briana Tracy
Podstawą skutecznego wyznaczania celów według Tracy jest zrozumienie, że sukces osiągają ci, którzy codziennie wykonują działania przybliżające ich choć o krok do celu [2][3]. Nie chodzi tutaj o rewolucyjne zmiany, lecz o konsekwentną pracę przez 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku [2][3].
Szczególnie istotnym elementem jest fakt, że tylko około 3% osób formułuje i zapisuje swoje cele, a właśnie te osoby osiągają znacznie lepsze wyniki niż pozostali [1]. Ten statystyczny aspekt podkreśla wagę formalnego podejścia do planowania celów.
Metoda jest oparta na technikach planowania działań oraz konsekwentnej pracy, podkreślając, że efekt zależy od tego, co robisz „tu i teraz” [2][3]. Koncentracja na bieżących działaniach eliminuje odkładanie zadań na przyszłość i zapewnia ciągły postęp.
Pierwszy krok – Precyzyjne sformułowanie i zapis celu
Proces metody zaczyna się od precyzyjnego sformułowania celu i jego zapisu, co już odróżnia osoby skuteczne od większości [1]. Cel musi być dokładnie określony, ponieważ nieprecyzyjne sformułowania prowadzą do rozmycia działań i braku motywacji.
Zapis celu ma znaczenie psychologiczne – przekształca abstrakcyjne pragnienia w konkretne zobowiązania. Brian Tracy podkreśla, że precyzyjne planowanie i zapis celu są kluczowe dla skuteczności całego procesu [4].
Cel powinien być specyficzny, mierzalny, osiągalny, realistyczny i określony w czasie, co jest zgodne z ideologią SMART [4]. Takie podejście eliminuje wieloznaczności i umożliwia obiektywną ocenę postępów.
Drugi krok – Rozplanowanie celu w czasie
Następny etap polega na rozkładaniu celu na terminy cząstkowe – tygodniowe, miesięczne i roczne, co umożliwia kontrolę postępów i utrzymanie motywacji [1][4]. Cel rozbity na konkretne kroki czasowe zwiększa szanse na jego realizację [1][4].
Systematyczne rozplanowanie pozwala na regularne sprawdzanie postępów i wprowadzanie korekt w działaniach. Każdy etap czasowy staje się mini-celem, którego osiągnięcie dostarcza satysfakcji i motywacji do dalszych działań.
Planowanie czasowe umożliwia również realistyczną ocenę wymaganych zasobów i intensywności pracy na poszczególnych etapach realizacji celu głównego.
Trzeci krok – Analiza przeszkód i barier
Kolejnym elementem jest analiza możliwych przeszkód i barier, dzięki czemu można przygotować strategie ich pokonania [4]. Przewidywanie trudności nie oznacza pesymizmu, lecz realistyczne przygotowanie się do wyzwań.
Identyfikacja potencjalnych problemów pozwala na opracowanie planów awaryjnych i alternatywnych ścieżek działania. Osoby stosujące metodę Tracy odpowiadają sobie na pytania o przeszkody jako integralną część procesu planowania [4].
Świadomość barier umożliwia także psychiczne przygotowanie się na trudności, co zmniejsza ryzyko rezygnacji z celu w momencie napotkania pierwszych problemów.
Czwarty krok – Określenie niezbędnych zasobów
W tym etapie określa się niezbędne zasoby – co jest potrzebne, aby zrealizować cel, np. wiedza, umiejętności, wsparcie [4]. Analiza zasobów obejmuje zarówno elementy materialne, jak i niematerialne.
Precyzyjne określenie potrzeb pozwala na zaplanowanie sposobów pozyskania brakujących zasobów. Może to oznaczać konieczność nauki nowych umiejętności, znalezienia mentora czy pozyskania finansowania.
Świadomość wymaganych zasobów pozwala również na realistyczną ocenę czasochłonności i złożoności realizacji celu, co wpływa na późniejsze planowanie działań.
Piąty krok – Wyznaczenie pierwszych konkretnych działań
Następny krok to wyznaczenie pierwszych konkretnych działań, które mają być podjęte natychmiast, aby ruszyć z miejsca i uniknąć prokrastynacji [1][4]. Koncentracja na natychmiastowych działaniach przekształca planowanie w rzeczywistą realizację.
Określenie pierwszych kroków eliminuje paralżujące działanie poczucie przytłoczenia skalą całego celu. Małe, konkretne zadania są łatwiejsze do wykonania i budują momentum do dalszych działań.
Metoda podkreśla wagę podjęcia natychmiastowych działań jako siódmego kroku całego procesu [1][4]. Bez tego elementu najlepsze plany pozostają jedynie teoretycznymi rozważaniami.
Szósty krok – Wizualizacja sukcesu i nastawienie psychiczne
Ważnym elementem jest wizualizacja sukcesu i efektywne nastawienie psychiczne, co pomaga utrzymać motywację i koncentrację [1][4]. Wyobrażanie sobie osiągnięcia celu wzmacnia determinację i pomaga w przezwyciężaniu trudności.
Pozytywne nastawienie psychiczne wpływa na jakość podejmowanych działań i wytrwałość w dążeniu do celu. Wizualizacja efektów służy także jako narzędzie motywacyjne w momentach zwątpienia.
Regularne przypominanie sobie o oczekiwanych korzyściach z realizacji celu pomaga w utrzymaniu długoterminowej motywacji, szczególnie gdy postępy wydają się powolne.
Siódmy krok – Systematyczność i działanie krok po kroku
Cały proces wymaga systematyczności i działania krok po kroku, aby sukces stał się możliwy do osiągnięcia w czasie [2][3]. Konsekwencja w realizacji zaplanowanych działań jest kluczowa dla skuteczności metody.
Systematyczne podejście oznacza regularne wykonywanie zaplanowanych zadań, niezależnie od aktualnego nastroju czy zewnętrznych okoliczności. Kluczowe koncepcje obejmują: zapis celu, rozplanowanie w czasie, identyfikację przeszkód, planowanie zasobów, podejmowanie działań i konsekwencję [1][4].
Metoda Tracy opiera się na założeniu, że małe, codzienne kroki prowadzą do osiągnięcia nawet najbardziej ambitnych celów. Regularne działanie buduje nawyki, które wspierają długoterminowy sukces.
Efektywność całego systemu zależy od zaangażowania w każdy z siedmiu kroków oraz utrzymania dyscypliny w codziennym wykonywaniu zaplanowanych działań. Połączenie strategicznego planowania z systematycznym działaniem tworzy fundament dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów.
Źródła:
[1] http://www.coaching-naturalnie.pl/wp-content/uploads/2014/01/ustalanie-celow-osobisty-przewodnik.pdf
[2] https://ebookpoint.pl/ksiazki/zamknij-sie-i-dzialaj-7-krokow-do-realizacji-celow-brian-tracy,e_0jiw.htm
[3] https://sensus.pl/ksiazki/zamknij-sie-i-dzialaj-7-krokow-do-realizacji-celow-brian-tracy,e_0jiw.htm
[4] https://zmotywowananasukces.pl/jak-wyznaczac-cele-7-krokow-briana-tracy/
ZmotywowanaNaSukces.pl – portal, który łączy inspiracje z konkretem. Pod naszym mottem „z pasji do biznesu, z biznesu do wolności” znajdziesz artykuły o biznesie, rozwoju osobistym, finansach, zdrowiu, stylu życia i poradach. Dostarczamy wiedzę i narzędzia, które pomagają realizować cele i żyć po swojemu.